STRESS

Claves para evitar o manejar el stress en nuestra vida diaria:

Evitar (Situaciones o relaciones que nos provocan stress )

Cambiar  (En la medida de las posibilidades cambiar horarios de trabajo o activides, trabajos, o situaciones, que de hacerlo nos mejoraria la calidad de vida)

Adaptar  (Cuando no podemos alterar o cambiar las circunstancias, buscar la forma de adaptarnos a lo que estamos viviendo y buscar una forma positiva de ver las cosas)

Aceptar  (Cuando la vida, las situaciones no son como esperamos o como nos gustaria que fuesen,  trabajar internamente en aceptar y "cooperar" con la situacion en vez de resistir y luchar contra lo inevitable)

Relajacion y tiempo para uno mismo (Es muy importante tomarse un "break" de la vida "virtual" y "tecnologica" y dedicar tiempo a uno mismo;  relajacion y descanso, son importantisimos para tener una vida equilibrada)

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