Claves de ayuda para cuando los niños están estresados
El estilo de vida que llevamos hoy, una sociedad orientada a los resultados y el estres emocional ya no es solo territorio de los adultos.
Las siguientes son algunas pautas, que de acuerdo a la organizacion "stress free kids" de Estados Unidos, ayudan a que los niños eviten o salgan del flagelo que el estres diario causa en su salud y calidad de vida, permitiendo de esta forma que puedan disfrutar plenamente de la etapa de la niñez.
- Usar afirmaciones Positivas.
- Utilizar visualizaciones, positivas, relajantes.
- Técnicas de respiración, orientadas a la relajación.
- Uso progresivo de la relajación muscular.
- Alimentación sana